2019年7月28日 初めての水風呂

今日は休日で誰にも会わない日だったので、前日はにんにくひとかけらをすりおろして食べた。にんにくを食べた翌日は口臭がするけれど、体調は良かった。週2回は食べられるよう週休2日を勝ち取りたい。にんにくはそのまま食べる以外に味噌漬けにしたものがある。時間の経過とともににんにくの香りが味噌に移っていく。味噌だけ食べるようにすれば、翌日に響かない。辛いときに少し加えて夏の暑さに負けないようにしたい。にんにくは地場産が安く手に入りとても助かっている。

梅雨ももうすぐ明けそうで昼は部屋の中でも少し暑く感じた。仕事の時はあまり汗をかくと匂いそうなので、色々注意している。しかし、汗をかくのは人間の防御機能のひとつである。せめて休日はしっかり汗をかいて人間としての機能が衰えないようにしたい。

夕方の散歩で結構汗をかいたので、試しに水風呂にしてみた。最初は冷たく感じたけれど、しばらく浸かっている間に水が体温で少し温まり慣れていった。光熱費の節約にもなるので、帰宅時に汗をたくさんかいていたら水風呂にしていこうと思う。